Skærm

Her er 7 gode råd fra Sundhedsstyrelsen, som kan hjælpe dig: 

1. Undgå skærm lige før sengetid. Det giver ro og bedre søvn. 
2. Lad telefon og tablet blive uden for soveværelset. Det gælder både for dig og dit barn. 
3. Husk pauser fra skærmen – og vær fysisk aktiv. Det styrker både krop og trivsel. 
4. Hold øje med dit barns forbrug af sociale medier. Spørg dig selv, hvordan skærmen/ skærmens indhold påvirker dit barns trivsel og humør. 
5. Begræns skærmbrug, når du er sammen med dit barn. Din opmærksomhed betyder meget. 
6. Vis interesse for dit barns digitale liv. Spørg, hvad de laver online – og lyt. 
7. Lav fælles aftaler om skærmbrug i familien. Det gælder både børn og voksne.